簡単なストレス解消法

こんばんわ！
お盆明けなどの長期休暇明けに仕事復帰すると、なかなかペースがつかめないことがありませんか？
そうするとミスが出たりするもので、それでさらにイライラするなんて経験を私はよくしていました。

あるヨガの本にそんなときのための簡単なストレス解消法がのっていて、実行してみたら意外と効い
たような気がしました。
難しいものではありません。
両耳を上からつまんで引っ張り、下の耳たぶまで５、６回引っ張るだけです。
強烈なストレスなどには対応できないとは思いますが、少し冷静になる効果があるようです。

まだまだ暑い日々が続きますが、体調には気をつけてください！

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